সোমবার, ১৪ জুন ২০২১, ০১:৪৯ পূর্বাহ্ন

শিরোনাম ::
সাবেক মেয়র কামরানের মৃত্যুবার্ষিকীতে পরিবারের বিভিন্ন কর্মসূচী গ্রহণ সিলেটে ১০টি ঘুমের ট্যাবলেট খাইয়ে আইনজীবী আনোয়ারকে হত্যা করেন স্ত্রী বিয়ানীবাজার থানার খসিরববন্দে বাড়ির সামনে থেকে অপহৃত মেয়েটি উদ্ধার সিলেট সীমান্তে ৪৮ বিজিবি’র ১৪৯ পরিবারকে খাদ্য সহায়াতা প্রদান সাবেক মেয়র কামরানের ১ম মৃত্যুবার্ষিকীতে সিলেট মহানগর আ.লীগের কর্মসূচী সাবেক শিক্ষামন্ত্রী নাহিদ এমপি’র প্রচেষ্টায় চারখাইয়ে হাইওয়ে থানা হচ্ছে শেখ হাসিনার নেতৃত্বের প্রতি সাধারন মানুষ সন্তুুষ্ঠ – শফিউল আলম নাদেল নিসচা’র কেন্দ্রীয় সহ সাংঠনিক সম্পাদক মিশুর সাথে বিয়ানীবাজার শাখার মতবিনিময় সভা সিলেট ৩ আসনের নৌকার মাঝি হাবিবকে ফুল দিয়ে বরণ করলেন এড.নাসির উদ্দিন খান বড়লেখায় নিসচার সংবর্ধনা অনুষ্ঠান ছয়ফুল আলম পারুল এর কাব্যগ্রন্থ ‘ছন্দপতন’র মোড়ক উন্মোচন সাবেক মেয়র মরহুম বদর উদ্দিন কামরানের প্রথম মৃত্যুবার্ষিকী উপলক্ষে দোয়া মাহফিল ও শিরনী বিতরণ হযরত শাহজালালের মাজারে এবারও ওরস হচ্ছে না আইনি সহযোগিতা মাধ্যেমে মৌলিক অধিকার নিশ্চিত করতে হবে – জগদীশ দাস স্কুল-কলেজে ছুটি আবার বাড়ল
cloudservicebd.com

মাথার টাক পড়া কমায় যেসব খাবার

FB IMG 1622691729160 - BD Sylhet News

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ বয়সের সঙ্গে সঙ্গে অনেকেরই চুলের ঘনত্ব কমে যায়। আবার অল্প বয়সেই অনেকের মাথায় টাক পড়া শুরু হয়। প্রাকৃতিক উপায়ে এ সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব।

কিছু খাবার আছে, যা দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় রাখলে টাক পড়া কমবে।

পুষ্টিবিদরা বলেন, চুলের ঘনত্ব বাড়িয়ে তুলতে বা চুল ওঠা কমাতে তিনটি খাবার অনেক উপকারী ভূমিকা পালন করতে পারে। যেমন-

কাঠবাদাম বা আমন্ড: বাদামটিতে প্রচুর পরিমাণে বায়োটিন নামের যৌগ থাকে, যা চুলের ঘনত্ব বাড়িয়ে তুলতে এবং চুল ওঠা কমাতে সাহায্য করে। রোজ সকালে খালি পেটে ৮-১০টা কাঠবাদাম খেয়ে টাক পড়া অনেকটা প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

ডিম: ডিমেও অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে এবং তার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে— বায়োটিন বা প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি৭। তাই চুল উঠে যাওয়া নিয়ে যারা চিন্তিত থাকেন, তারা নিয়মিত ডিম খেলে উপকার পেতে পারেন। এ ছাড়া ডিমে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিনও রয়েছে, যা চুলের বৃদ্ধি ও চুল শক্ত করতে সাহায্য করে।

স্ট্রবেরি: স্ট্রবেরিতে প্রচুর পরিমাণে উপকারী সিলিকা রয়েছে, যা চুলের বৃদ্ধির জন্য অন্যতম উপকারী উপাদান হিসেবে কাজ করে। স্ট্রবেরি নিয়মিতভাবে খেলে চুল বৃদ্ধি হয়। এ ছাড়া স্ট্রবেরিতে রয়েছে এলাজিক অ্যাসিড এবং এটি চুল ওঠা আটকাতে সাহায্য করে।

শেয়ার করুন...
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  


বিডি সিলেট নিউজ মিডিয়া গ্রুপ কর্তৃক সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত। © ২০২১
Design & Developed BY Cloud Service BD